天草の整体院くるみです。ダイエットをしたいけど、何していいかわからないって人にはお勧めです。初めての方大歓迎です | 身体に合わせた整体でより美しく健康的に

「痩せたい」と思っても何していいからわからない人って多いと思います。食事制限、ランニング、筋トレ、たくさんのダイエット方法がたくさんあります。

よくどれがいいですかと聞かれますが、

結論・・・

全部正解で全部間違えです

どういうことかというと、

人それぞれ、効果が出るダイエット方法は違います

食事制限で６キロ痩せる方もいれば、ランニングで１０キロ痩せた方もいます

大切なのは自分に合ったダイエット方法を見つけることです。

見つけたはいろいろあるのですが、簡単にできるのは、

1つダイエット方法決めたら、そのダイエットを１週間やってみることです。

この一週間で体重に変化がなければ、あなたにそのダイエットはあってません。

逆に２キロとか落ちた場合は、体に合っているのでそのダイエット方法を続けてみてください

もっと詳しくダイエットや方法を知りたい方は、こちらの方にご連絡ください

インスタ、ライン、ティックトックもやっていますので、そちらも確認してみてください